実は長年肩こりに悩んでおりました。

 

色々調べると

 

姿勢を良くする

 

に尽きる感じですが、心掛けてはいてもなかなか改善しませんでした。

 

コリをほぐす運動を紹介した動画なども検索して実践していたのですが、あまり効果は感じられませんでした。

 

ところが最近見つけた動画で、具体的にどのような状態が悪くて、どうすればいいのか

 

顎を引く

 

ことだと説明していました。

 

その後、意識して顎を引くようにしていたら、嘘のように肩こりが改善したのです😁

 

具体的で簡潔な表現は、実行力、成果につながる

 

を実感しました😊