事務員Sの日記

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トマト🍅④

トマトが真っ赤になりました!

色とりどりで可愛いですね🥰

 

トマトは「リコピン」を始め、ビタミンC・Eやβ-カロテン・カリウムなどが含まれる、栄養満点なお野菜です!

 

リコピンは生で食べるよりも、油を使った料理など加工品のほうが吸収されやすいとのこと…

積極的に摂りたいお野菜の一つですね‼

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