梨状筋(りじょうきん)

梨状筋
こんにちは。熱がりなのに手足が冷える、あんころ姉です。

冷え症の原因は”梨状筋のコリ”と昨夜見たテレビで言っていました。

耳慣れない言葉ですが、なぜか覚えやすい

コリの解消法は仰向けに寝て、膝を立て、ソフトボールをおしりの下にして片方づつ梨状筋部分で30秒程度転がすというもの。

最初は痛みがあっても、ほぐれてくると痛みが無くなってくるそうです。

確かに、おしりを指圧してもらうと痛気持ちいい~

早速、今晩試してみます。

ご報告は後程。