日々の努力

今日はいい天気ですねー

昨日は、仕事が帰り早かったので週一回のジムに寄ってから帰りま

した。運動する前は67kgでしたが運動後は66,85kgだっ

たので1時間後には67kg切りました減らしすぎず筋肉をつけないと

66,85kg

最近、夕食後に間食してしまってるのですが、体重が増えてないので日々の運動が身になってるのでしょうかねぇ

年齢とともにメタボになるのは嫌ですからね

今日も時間があれば、運動して帰ります

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