デスクワークの方向けストレッチ

こんにちは、横山です

デスクワークの方は長時間座ったままになり
肩こりをお持ちの方も多いのではないでしょうか

そんな方向けのストレッチがネットにあったので紹介します

1.指を組んでしっかり上に伸ばす。
2.肘をしっかり開いて首の後ろに持ってくる。

これだけのようです
1の動きはやっている方もいるのでは?
簡単ですね

やってみるとたしかに効いている気がします!
ぜひおためしください