糖質制限したら体重が減るって本当ですか?

こんにちは、内山です。

絶賛ゆるめの糖質制限中の私ですが、スタート時から1キロくらいしか変わっていません・・・
目標的には9月中旬までにあと5キロほど減らしたいとこなのですけどね・・・
よくよく考えるともともとごはんよりおかず派だったので劇的に糖質摂取量が減っていないのが原因なんですかね???
でもこれ以上制限するとなるとすべての食べ物を塩味にするしか・・・
それはちょっと耐えられないのでランニングでもしますかね・・・