さつまいも効果

焼き芋
こんにちは、4日連続で焼き芋を食べ続けている”あんころ姉”です。

例年に比べると若干、今年はお高めのような気がするのですが・・・気のせいでしょうか?

さつまいものビタミンCは夏みかんと同等量とのこと。


カルシウムは100g中32㎎と野菜の中では豊富なほうです。

御存知の通り食物繊維も豊富で、便秘に効果的。


なんといってもビタミンCは美容以外にも、これからの時期、風邪の予防にもgood!!

私が主に買い求める、那珂市のカスミとイオンの焼き芋相場は1本、250円位。遅い時間には20%off


皆さんはねっとり系とほくほく系、どちらがお好みですか?